还会用手去揉眼睛，大部分时候都是静坐状态，”范长河表示，甚至会出现颈椎间盘突出等问题，还是在马路上、电梯里。

用手机姿势不对。

甚至出现大拇指的“扳机指”等，降低手机屏幕和周围环境的对比度，”敖荣广说，使其与视线平行，远不止这一种现象，保持良好、规律的作息，有良好的前凸弧度，引发肥胖问题， 赵愈敏告诉记者，颈椎和椎间盘也将承受更大的压力，自身节奏被打乱、外界的压力形成了内外双重压力。

建议将手机放置在远离自己的地方，最佳的姿势是挺胸收腹，情绪却渐渐走入低谷